Ett år med Stavanger Idrettsklinikk                                     

Ett år er gått siden jeg med skeiv rygg gikk inn døra på Stavanger Idrettsklinikk for første gang. Etter en treningssamling i Sverige hvor jeg slet meg å gå skikkelig teknisk på grunn av smerter av ryggen, så var jeg kommet til at jeg måtte gjøre noe dersom jeg hadde tenkt å gå fort på ski. Ble anbefalt Stavanger Idrettsklinikk.

Jeg begynte hos kiropraktor Lin Ranie. Hun ba meg gjøre noen øvelser mens hun kikte på meg, før hun sa: ”Du e klar øve at eg ska hoppa på deg?”. Jeg var jo strengt tatt ikke klar over det, men turte ikke si nei. Du sier ikke nei til Lin Ranie! Noen hopp senere så gikk jeg ut døra med en bevegelse i ryggen som jeg ikke hadde hatt på mange år, og med beskjed om å få et treningsprogram av fysioterapeut Maria ellers så kom hun til å måtte hoppe på meg igjen.

Maria tok meg med i styrkerommet og nok en gang måtte jeg gjøre øvelser. Øvelsene så i mine øyne lette og enkle ut når Maria viste de til meg. Øvelsene avslørte derimot at jeg hadde veldig liten kontroll på bekkenet og muskulaturen rundt. Maria er tydelig i beskjedene og jeg fikk klar beskjed om å prioritere slyngetrening. Heldigvis hjalp iherdig trening.

Nestemann jeg havnet hos var idrettsmassør Jens. Han har jeg vært hos ofte. Han gjør underverker på sliten og øm muskulatur. Han løser opp de underligste vondter og sørger for at jeg er klar for nye skirenn og tunge økter.

I tillegg til de allerede nevnte så er det mange andre dyktige personer ved Stavanger Idrettsklinikk som jeg har hatt den glede å få hjelp av det siste året. Ingen nevnt- ingen glemt! Takker så mye for hjelpen det siste året. Nå kan jeg trene som jeg vil og ryggen gir meg ikke problemer. Skiteknikken er blitt bedre og jeg gleder meg til å ta fatt på en ny konkurransesesong. Bare fire måneder med tøff trening gjenstår før første viktige konkurranse….

Skihilsen

Audun Laugaland

På tur til Italia med Gunn-Rita Dahle Flesjå

Jag fick den stora äran i somras att få följa med elitcyklisten Gunn-Rita Dahle Flesjå en vecka till Livigno, Italien. Anledningen var att Gunn-Rita skulle få den bästa uppladdningen och att hennes kropp skulle vara i toppform inför VM som var nu i slutet av augusti i Syd Afrika.

Veckan började med att jag träffade Gunn-Rita i Davos, Schweiz. När jag väl kom på plats möttes vi av en väldigt glad Gunn-Rita som precis hade vunnit ännu en tävling.

Resan fortsatte senare samma dag mot Livigno, en fantastik liten by i norra Italien som är känt hos elitidrottare som perfekt höghöjdsträning. För många andra är det mer bekant som en fantastik alpin by.

Veckan som väntade, visade sig bli en helt fantastisk vecka. Dagarna bestod av super fina turer längs med de väldigt fina vandrings- och cykellederna som ledde oss upp på enorma fjälltoppar, över 3000 m. öh. Hyrde cyklar en dag då jag fick smakprov på hur terrängcykling kunde gå till, väldigt nyttigt och lärorikt att själv känna på vilken enorm ansträngning och styrka som krävs för att klara av den tuffa terrängen som terrängcyklister utsätts för.

På dagarna kunde jag njuta av den vackra naturen, samtidigt som Gunn-Rita genomförde sina hårda och långa träningspass. Efter så hård träning är kroppen i stort behov av snabb återhämtning.  Som Osteopat hjälpte jag Gunn-Rita genom manuell behandling att optimera återhämtningen. Syftet med behandlingarna var att transportera bort mjölksyra som samlats i kroppen, öka cirkulationen, mjuka upp muskler, släppa på låsningar och spänningar i kroppen som uppstår vid en sådan hög belastning som Gunn-Ritas kropp utsätts för dagligen.

 

 

Kvällarna avslutades med att vi fick njuta av Italiens fantastiska mat på många av de fina restaurangerna längs med gatorna i den charmiga lilla alpin byn.

Veckan blev en väldigt härlig upplevelse och framför allt en stor erfarenhet som jag kommer bära med mig lång tid framöver!

Vill bara avsluta med att tacka Gunn-Rita med familj för en fantastik upplevelse i Italien!

Med vänliga hälsningar

Camilla Ahlberg
Osteopat D.O BSc

Stavanger Idrettsklinikk