13. plass i bagasjen og "fridag"

Da var turneringen i Polen over for oss og Kina står for tur for beachvolleyballgutta neste uke. Det ble 17. plass på Iver Horrem/Geir Eithun og 13. plass på Tarjei Skarlund/Martin Spinnangr.

Denne turnering har vi vært 4 stk i støtteapparatet. Martin Engvik har vært med som trener, Kristine Wiig Skarlund på videoanalyse, jeg har tatt meg av det medisinske, mens vi også har hatt besøk av Marit Breivik fra Olympiatoppen.

Marit Breivik er det som kalles en "coach". Hun er bindeleddet mellom Olympiatoppen og forbundet, og hjelper å coache trenerne/støtteapparat. Marit sine erfaringer fra håndballen og idretten ellers er uvurderlig. Hun har mange erfaringer og råd som vi kan dra nytte av på veien mot OL.

Ettersom lagene røk ut fredag, ble det en rolig dag på lørdag med styrketrening, behandling, shopping og påfyll av karbohydrater for utøvere og støtteapparat:)



Mvh Maria
Idrettsfysioterapeut
Stavanger Idrettsklinikk/Beachvolley-Norge

Siste oppsummering før siste kamp. Fra venstre: Tarjei, Marit, Martin, og Spinny.

Cinnabon til alle på kjøpesenteret etter endt turnering. Vel fortjent og utrolig godt!

Spinny er ikke på lavkarbodiett...

De "små" (Oda Elise, dattera til Tarjei, og Spinny)ser Lion King mens Tarjei utnytter ventetid før avreise til behandling:)

Flyplassen på vei hjem: Tarjei har akkurat blitt introdusert for Rumble. Mulig det erstattet Wordfeud...?

Sandvolleyball-spillerne klar til OL-sesong!

Da nærmer det seg start på OL-sesong for Tarjei Skarlund, Martin Spinnangr. Neste uke drar vi til Polen for årets 2ndre World Tour turnering. Horrem/Eithun har allerede tjuvstartet med bra plassering i Brasil (13.plass). Lover bra for fortsettelsen for de norske lagene. Det er en forutsetning at de spiller bra om de skal kvalifisere seg til OL.

Vi er et motivert trener- og medisinsk team som følger spillerne både på hjemmebane og på tur. Fortsettelse følger...

Mvh Maria

Spesialist Idrettsfysioterapi

Stavanger Idrettsklinikk

Bildet er tatt av fotograf Lars Kr Aalgaard

Hvorfor sykle til jobb?

http://nhi.no/trening/treningsrad/treningsrad-generelle/sykle-til-jobben-30442.html

God påske med kompresjonsbandasje og sjokolade!

Vi på stavanger Idrettsklinikk ønsker alle en riktig god påske!

Påsketipset fra oss til de som er ute på ski eller til fots: vi anbefaler vi at du tar meg deg en kompresjonsbandasje/støttebandasje i lomme eller sekk. Skulle du eller noen andre rundt deg skade seg, så kan denne være fin å ha. Kompresjon av skadested gir betydelig demping av blødning, noe som igjen gjør at omfanget av skaden kan begrenses og rehabiliteringstid blir kortere. Snø er fint ettersom dette er smertedempende, men det er ikke et "must" å kjøle ned.

Påsketipset til sofagrisene: sjekk ut bloggen vår for treningstips i stua. Charlotte har blant annet vist mange fine pilates-øvelser som gjør seg på stuegolvet. Så kan du kose deg med litt ekstra sjokolade etterpå:)

Vi ønsker påskespreke og sofagriser velkomment til Åpen dag 19. april på klinikken!


Hilsen oss:)

Åpen kveld 19.april

Velkommen til åpen kveld!

Sted: Stavanger Idrettsklinikk -Hillevågsvn 31-33

Dag:  Torsdag 19.april
Tid:  18-21
Lett servering  

Program:


• Fysioterapeut, osteopat og kiropraktor tilstede for spørsmål og demoer –gratis!

• Medisinsk yoga og pilates –gratis!

• Personlig trening –gratis!

• Massasje –gratis!

•  Test av oksygenopptak –demo frivillige

• Golfsvinganalyse –demo frivillige

•   Kroppsanalyse -1/2 pris

• Andre overraskelser!  

  

Mer info: www.stavangeridrettsklinikk.no/ Tlf: 81556156

Ta kontakt på post@stavangeridrettsklinikk.no dersom du vil sikre deg plass på noen av aktivitetene – første mann til mølla!


Mvh oss på Stavanger Idrettsklinikk

Norges beste squash spiller får behandling med Graston Technique

Kristian Solhaug fra Hafrsfjord Squashklubb mottar Graston Technique (GT) behandling på Stavanger Idrettsklinikk i forkant av Norgesmesterskapet i squash om 2 uker. Kristian er rangert som nr. 1 i Norge i squash og Stavanger Idrettsklinikk ønsker han lykke til både i NM og påfølgende EM i squash. Nedenfor kan du se en kort video av GT utført på leggen til Kristian, samt litt mer informasjon om behandlingsformen.

 

Trykk på linken nedenfor for å se et squash klipp fra youtube:

http://youtu.be/mhAnvajD08E

 

Behandling ved bruk av Graston technique
Denne teknikken brukes til å behandle bløtvevsproblemer i muskler, fasia, arrvev, sener og senefester. Det er en instrument assistert bløtvevsbehandling som benytter 6 forskjellige instrumenter.

Graston Technique® instrumentene kombinerer konkave og konvekse former som er utformet slik at de kan brukes til forskjellige konturer av kroppen. Designet gjør behandlingen lettere å utføre, minimal belastning for behandlerens hender og maksimal vevspenetrasjon.

Graston Technique® instrumentene har klinisk bevist å oppnå raskere og bedre resultat i så vel akutte som kroniske lidelser som blant annet;

• Nakke smerte
• Korsryggsmerte
• Carpal Tunnel Syndrome
• Plantar Fasitt
• Tennis albue
• Golf albue
• Skulder plager
• Achilles
• Arrvev
• Beinhinne plager



Stian Rosnes
Fysioterapeut, akupunktør  

To av Gunn-Ritas hjemmeøvelser

Gunn-Rita Dahle Flesjå er midt i OL-oppkjøringen. Når hun er hjemme har hun jevnlig oppfølging på klinikken. I dag har vi gått gjennom noen av øvelsene som Gunn-Rita gjør imellom sykkeløktene sine.

Videosnuttene under viser to gode øvelser som kan gjøres av de fleste. Fokus her er kvalitet på bevegelsene, ikke kvantitet. Sjekk at hender er under skuldre, skuldre senket og ryggen er rett og stabil. Når du løfter beinet skal resten av kroppen være helt i ro. Legg gjerne en gjenstand på korsryggen (som ikke skal falle av). Forslag til antall repetisjoner: 3x5 rep (på hver side).

Lykke til!

Mvh Maria Øgreid Leitao
Spesialist i Idrettsfysioterapi