Ingrid Tørlens søndagsøvelse

Det er søndag morgen, og vi finner spreke beachvolleyballspiller Ingrid på Stavanger Idrettsklinikk. Her viser hun en øvelse som er ganske tung. For å gjøre den lettere: sett beina på gulvet og gå lengre bakover. Ønsker du den tyngre, legg en vektskive på magen og/eller gjør den med en arm;)

Pass på at du har hodet som forlengelse av resten av kroppen. Press skulderblad bak og ned på vei opp, bystet frem.

Anbefalt antall repetisjoner: 5. gjøres 3-5x.