Kampforberedelser i World Tour- Praha

Foran hver kamp i World Tour, beachvolleyball, er det viktig at alle brikkene er på plass så Skarlund/Spinnangr er best mulig forberedt til kamp. Vi er tidlig ute på stadion, der vi starter med eventuelle behandlinger og teipinger. Jon og guttene har et lite møte der de viktigste fokusområdene blir repetert. Så er det klart for slyngetrening og balloppvarming før dommeren kan blåse i luren sin.

Mvh Maria

Fysioterapeut Beachvolleyball-landslaget

Både Tarjei og Spinn er ny-teipet til kamp

Landslags-trener Grydeland(i bar overkropp) kommer med siste pep-talk før kamp.  Mental trener HC observerer og kommer med innspill der det trengs.

Tarjei kjører oppvarming i slynger hver dag. Jeg dobbelsjekker teknikken.

Fysioterapeut og osteopat Vibeke på NRK-nyhetene i dag

Norsk professor mener idrettstrenere er sløve når det kommer til forebygging.

Her kan du se tv-innslaget, og hva Osteopat og Fysioterapeut Vibeke Koren ved Stavanger Idrettsklinikk mener om saken:

http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/738069/
(på slutten av Nyhetssendingen)

Dette er en oppfølgningssak fra saken til NRK Rogaland Radio i morges, der Stavanger Idrettklinikks Fysioterapeut Maria Leitao uttalte seg(se forrige blogg innlegg)

NRK radio på besøk i klinikken

Skades for milliarder

Fysioterapeut Maria Leitao ved Stavanger Idrettsklinikk uttaler seg om forekomst av idrettsskader:

http://nrk.no/nyheter/distrikt/rogaland/1.7635233

Seier til Gunn Rita Dahle Flesjå!

Terrengsyklisten Gunn Rita Dahle Flesjå, tok sin første seier denne sesongen i Val d'Arda Bike, Lugagnano i Italia, søndag 15. mai!

Vi gratulerer så mye og er stolte av å være en del av det medisinske støttteapparatet!

Vibeke Koren, Osteopat og Fysioterapeut

Espen Lie Hansen i tøyemodus

Espen Lie Hansen spiller på Norges Håndball-landslag. Denne uka har vi hatt samling på Geilo der vi blant annet hadde mye fokus på stabilitetstrening og tøying. Her demonstrerer Espen to varianter av tøying bakside lår. Dette er muskler som ofte blir stive hos idrettsutøvere og som kan begrense funksjon på banen. NB! Husk å kombinere tøying med styrke og stabilitetstrening:)

Maria Øgreid Leitao

Sett hælen på en krakk, ribbevegg e.l. Pass på at du ikke setter den så høyt at du begynner å krumme i ryggen. Knekk i hofta og kjenn at det strekker på bakside lår. For bedre effekt kan du presse hælen ned noen sekunder før du tøyer igjen. Gjenta flere ganger. 

Dette ble en"favoritt" på samlinga denne gang. Dette er en yoga-inspirert øvelse. Stå så nært veggen du greier. Slipp hodet og overkropp ned langs veggen. Se om du kan slippe alle spenninger og puste dypt. La deg falle lengre og lengre inn i stillingen for hvert utpust.

Klar for ritt etter behandling på SIK

For litt over en måned siden kom trialsyklisten Antoine Proust til oss etter en skulderskade på snowboard. Etter noen behandlinger og tilpasset rehabiliteringsopplegg er han nå tilnærmet 100 % i skulderen, og er nå igang med konkurranser. Sjekk bloggen hans på: http://fransktrial.blogspot.com/

Charlottes treningstips

Dette er en enkel og effektiv pilates-øvelse som er bra for magemusklene og bevegelighet i ryggen. 

Utførelse: tenk at du skal rulle virvel for virvel, både på vei ned og opp. Øvelsen gjøres sakte og med jevn flyt.

Antall repetisjoner: 8

Antall runder: 3

Hyppighet: kan gjøres hver dag!

Lykke til!

Hilsen Charlotte (fysioterapeut og pilatesinstruktør)

Fra skolebenken til arbeidslivet

Skolebøkene er lagt på hylla, og tre spennende uker på Stavanger idrettsklinikk står for tur. Skjelettene er byttet ut med levende mennesker som er klare for å bli bedre – Herlig J

Følg bildene under, så skal jeg ta deg meg på en omvisningsrunde i lokalene for å gi et lite innblikk i hva jeg får være med på på Stavanger Idrettsklinikk!

Svært gode lokaler for trening. Muligheter for individuell trening, gruppetrening, samt trening med personlig trener. 

Her kan du teste ditt maksimale oksygenopptak, laktat og gjøre kroppsanalyse.

Massør Atle i aksjon på behandlingsrommet.

Faglig diskusjon i gangen mellom osteopat Vibeke Koren og kiropraktor Diodor Maxut. Jeg følger nøye med:)

1. års fysiotetrapistudent, 

Maren Mjåtveit