Børge Lund i slyngene dagen før håndball-landskamp. Her er en av øvelsene han fikk. Dette er en øvelse som gir bra trening for store deler av kroppen. Viktig at du jobber med å holde ryggen i nøytralstilling (ikke svaie eller krumme i korsryggen). 5x5 repetisjoner, gjøres gjerne 2-3 ganger pr uke.
Lykke til!
Maria
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar